ورزش

پس از تامین اکسیژن، هیچ چیز ضروری تر از تامین آب کافی برای بدن نیست.آب قسمت بزرگی از بدن را تشکیل می دهد. زمانی که فرد شروع به ورزش می کند، این مایع در بدن او مصرف می شود یا از طریق عرق از بدنش خارج می شود، بنابراین باید …

برای ورزش در فصل سرد ابتدا باید بدن را به آرامی گرم کنید برای ورزش در فصول سرد ابتدا باید بدن را به آرامی گرم کنید تا خون به تدریج وارد عضلات شود و دمای بدن بالا برود به طوری که عضلات خارج از سفتی مقدار و نوع لباسی که …

ورزش تی آر ایکس اگر می خواهید با ورزش تی آر ایکس آشنا شوید و فواید آن را بیشتر بدانید، در این مقاله با ما همراه باشید.معمولا افراد هدف خاصی از ورزش دارند. این هدف خاص می تواند شامل: افزایش قدرت یا بهبود ثبات مرکزی، انعطاف پذیری، تعادل، استقامت یا …

ورزش برای جسم و روح انسان بسیار موثر است ورزش برای جسم و روح انسان بسیار موثر است پس باید همیشه ورزش را در برنامه خود قرار دهیم. ورزش صبحگاهی برای بسیاری از افراد یک کابوس است، زیرا برای آنها سخت است که صبح زود از خواب بیدار شوند و …

اصول دره نوردی دره نوردی (به انگلیسی: Canyoning) پیمایش در دره های عمیق است که می تواند شامل روش ها و ورزش های دیگری مانند پیاده روی، کوهنوردی ورزشی، پرش از ارتفاع و شنا باشد. اگرچه گاهی به صعودهای غیر فنی مانند دره‌نوردی، دره‌نوردی نیز گفته می‌شود، اما این اصطلاح …

حرکات آکروباتیک تماشایی حرکات آکروباتیک (به انگلیسی: Acrobatics) انجام حرکات شگفت انگیز با تعادل، چابکی و هماهنگی بدن است. حرکات آکروباتیک در بسیاری از هنرهای نمایشی، رویدادهای ورزشی مانند ژیمناستیک (به عنوان شاخه ای از این ورزش به نام ژیمناستیک آکروباتیک) و هنرهای رزمی وجود دارد، هیجان بخشی از زندگی …

ورزش را می توان در دوره های مختلف زندگی از کودکی تا پیری استفاده کرد ورزش و فعالیت بدنی در دوره های مختلف زندگی از کودکی تا پیری قابل استفاده است. اما ورزش به سن، جنسیت و وضعیت سلامت افراد بستگی دارد. ورزش در دوران کودکی و نوجوانی در دوران …

موج سواری ورزشی متشکل از موج سواری و بادبانی است که با استفاده از تخته بادبانی انجام می شود، در این ورزش از تخته مخصوص به طول 2 تا 4 متر استفاده می شود و ورزشکار با نیروی باد روی شمع حرکت می کند. بر روی این صفحه نصب شده …

تاریخچه نمرات اسکیت اسکیت به عنوان یک اسم (به انگلیسی: Skate) برای اسکیت و به صورت فعل (به انگلیسی: Skating) به گروهی از فعالیت های ورزشی اطلاق می شود که شامل سبک ها و رشته های مختلف از جمله اسکیت بازی، اسکیت سرعت، خط آزاد است. یا اسکیت با یک …

کشتی کودکان و نوجوانان، کشتی به حداقل امکانات ورزشی نیاز دارد و هرکسی می تواند به راحتی در آن شرکت کند. وقتی یک فرد نوجوان است، وزن بدنش سبک است، زیرا بدون چربی است، بدن انعطاف پذیری زیادی دارد. به این ترتیب می توان فعالیت های رقابتی را به عنوان …